記憶力下降吃什么好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
記憶力下降可以多吃一些補腦的食物，比如核桃、杏仁兒、花生、蛋黃、魚類、瘦肉類等。
核桃以及杏仁中含有不飽和脂肪酸，是補腦、健腦的佳品。而蛋黃以及魚肉類中含有乙酰膽堿的成分可以有效的改善記憶力。平時需要多休息、不要勞累過度，放松心情，適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。
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