吃什么食物可以補(bǔ)腦提高記憶力
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
如果要補(bǔ)腦提高記憶力，我們可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素B1等成分的食物。比如花生、核桃、雞蛋、魚等，都有助于提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育。
此外，可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要暴飲暴食，晚上按時睡覺，不熬夜，戒煙戒酒，提高體育鍛煉。這樣有助于大腦的發(fā)育。
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