吃什么水果補蛋白質(zhì)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃水果并不能補蛋白質(zhì)，因為水果里面含有的蛋白質(zhì)并不高，因此通過吃水果并不能補充蛋白質(zhì)。
如果想補充蛋白質(zhì)，通?？梢赃m量吃雞蛋、牛奶，同時還可以吃豆制品和海產(chǎn)品，這些食物里面含有的蛋白質(zhì)比較多。日常還應(yīng)保持飲食多樣化，避免挑食和偏食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。
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