吃什么能強(qiáng)筋壯骨
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
很多食物能夠起到強(qiáng)身壯骨的功效，比如說含有豐富維生素的西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃，豐富的維生素可以促進(jìn)身體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收，從而加強(qiáng)骨質(zhì)的密度，也可以多吃一些含鈣高的食物，比如說奶類、蛋類、瘦肉等，都可以給身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼生長。
平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
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