一個(gè)月要上7天夜班對(duì)身體影響大嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)月要上7天夜班對(duì)身體影響是比較大的。有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)相關(guān)的許多疾病。最常見(jiàn)的會(huì)導(dǎo)致睡眠不好、記憶力減退、愛(ài)發(fā)脾氣、容易焦慮等。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使人的免疫能力降低。
建議要充分休息，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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