小孩子吃什么長頭發(fā)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
小孩頭發(fā)稀少，可以多吃一些黑芝麻、瘦肉、谷物小米、黑木耳、豆類、堅果、和蛋白質之類的食物。同時要適當?shù)难a充一些大棗，或者含鐵量高的食物。
缺鐵也會造成毛發(fā)稀少，多吃新鮮的水果和蔬菜，不可以挑食，保持營養(yǎng)均衡吸收。要注意個人衛(wèi)生，勤洗頭，預防出油過多，導致毛囊堵塞。
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