吃什么食物養(yǎng)頭發(fā)
-
-
-
侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要養(yǎng)頭發(fā),平常可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、核桃、豬蹄等,也可以吃一些豆制品和高蛋白食物,比如說(shuō)魚類、牛奶、蛋類和各種豆制品,也可以多吃些含有維生素多的蔬菜和水果,比如說(shuō)胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、蘋果等,都可以起到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的效果。
少吃一些辛辣刺激的食物。
-