吃什么能使腿有勁
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
多吃一些含鈣多的食物，如骨頭湯、蝦、菠菜等食物，含有豐富的維生素d，可以使腿更有勁。
多增加曬太陽的時間，陽光中的紫外線也可以促進(jìn)鈣的吸收。在日常生活中，需要戒煙戒酒，避免吃油膩、刺激性的食物，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，注意保暖，避免著涼感冒，進(jìn)行體育運(yùn)動的時間，增強(qiáng)身體抵抗力。
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