母親吃什么奶水多
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
母親可以多吃一些有營養(yǎng)的食物來增加奶水的分泌，比如雞湯、鯽魚湯、排骨湯、瘦肉湯等，這些蛋白質(zhì)含量都非常的豐富，對于奶水分泌很有幫助。另外也要適量吃一些新鮮的蔬和水果，還有各種五谷雜糧，對奶水分泌都是有幫助的。
哺乳期間要保證充足的休息，以免影響奶水的質(zhì)量。
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