吃什么瘦得快
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些含有維生素微量元素高的食物，或者是低熱量的食物。比如說玉米，玉米的熱量比較低，吃了之后還可以有效的增加飽腹感，能夠減少其他食物的聶入。
平時在吃過飯之后可以適當(dāng)?shù)亩噙\動，避免暴飲暴食。也不要吃高脂肪高熱量的食物，這樣會瘦的比較快。
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