上夜班白天睡不著吃什么藥可以快點(diǎn)睡覺
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
上夜班白天睡不著，可以服用腦力寶丸等安神的藥物來幫助睡眠，盡量避免吃鎮(zhèn)靜安神的藥物。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，可以通過聽音樂、讀書等方式來放松心情、助眠，在日常生活中要適量的運(yùn)動，保證充足的休息和睡眠，勞逸結(jié)合，少吃辛辣油膩刺激的食物，避免盲目的使用藥物。
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