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什么食物可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)

病情描述:什么食物可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    平常吃的黑豆、核桃、枸杞、木耳,還有一些動(dòng)物的肝臟,都可以起到生發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果,里面都含有大量的維生素和胱氨酸,也有豐富的其他礦物質(zhì),都可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),青菜里含有豐富的鐵元素也可以預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。

    平常的飲食要保持營(yíng)養(yǎng)健康,忌吃一些辛辣刺激的食物。

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