減肥有什么好辦法呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥比較好的辦法就是加強(qiáng)運(yùn)動，同時也要控制飲食。比如平時生活中可以多跑步、打籃球或者是游泳等，在飲食上避免暴飲暴食，也不要吃過于油膩的食物，長期堅(jiān)持會看到效果，而且也不容易反彈。如果想要見效快一些，也可以通過抽脂手術(shù)來減肥，這項(xiàng)手術(shù)操作簡單效果顯著，見效也很快，通常一個月左右就會看到身材明顯的變瘦，而且效果也比較自然。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
肥胖歷來是困擾很多胖子的一個難題，很多人都因?yàn)樽约悍逝侄敕皆O(shè)法的減肥，服用各種減肥藥物和參加各種減肥訓(xùn)練班，殊不知服用減肥藥物對身體損害很大，減肥訓(xùn)練班花銷又比較大。其實(shí)減肥也很簡單，只要節(jié)制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，多活動，少吃油膩的食物，管住自己的嘴巴，持之以恒，有耐心，就是減肥最好的辦法。
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