有什么好辦法減肥呢？
病情描述：您好醫(yī)生，我今年你28歲了。我現(xiàn)在真的超級(jí)想要減肥的，可是又不知道有什么好的方法，所以我就來(lái)這里咨詢一下醫(yī)生您了。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，應(yīng)該怎么控制呢。有什么好辦法減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥的辦法倒是有的，但是不知道你能不能夠堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程比拼的是毅力，如果說(shuō)中途放棄的話，那么是不能夠減肥成功的，所以說(shuō)在減肥的過(guò)程中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，但是飲食要搭配合理堅(jiān)持鍛煉
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
好好的減肥方法是有的，但是你一定要堅(jiān)持才能夠有效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是多方面的因素相互結(jié)合才能夠達(dá)到的效果，減肥，首先要做到的是堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)搭配合理，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果
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