有什么減肥的好辦法？
病情描述：醫(yī)生，你好。我今年25歲了，已經(jīng)是要畢業(yè)外出工作的年紀(jì)了。但是我的體重比較重，較為肥胖，外形不是很好，所以我打算在這段時(shí)間去減肥。請(qǐng)問有什么減肥的好辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕女性肥胖，確實(shí)容易影響美觀，而且還容易引起高血壓，糖尿病或心腦血管等疾病的發(fā)生，積極減肥是相當(dāng)有必要的。千萬不要亂服減肥藥物，容易損傷身體，影響身體健康。最好的減肥方法就是嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，并且要有毅力，持之以恒，才能夠使減肥成功，而且安全可靠。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么就要做到一顆堅(jiān)持的心，一定要堅(jiān)持，才能夠起到減肥的作用，在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，可以選擇多吃新鮮的蔬菜水果，最好把飲食搭配合理，而且也要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，兩者相結(jié)合才能起到作用
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