為什么我大腿肌肉非常痛
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
大腿肌肉痛一般是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量多大造成的肌肉拉傷。也有可能是腰椎間盤突出引起的。
如果出現(xiàn)肌肉拉傷應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng),拍打肌肉進(jìn)行放松。用毛巾包冰塊進(jìn)行冷敷,并抬高肢體利于消腫。平時(shí)運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該適量調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。腰間盤突出可以通過(guò)口服消炎止痛藥和舒筋活血的藥物來(lái)緩解腿部疼痛。
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大腿內(nèi)收肌群訓(xùn)練動(dòng)作
大腿內(nèi)收肌群,從髖骨的底部開(kāi)始,沿著大腿的內(nèi)側(cè)一直到股骨的內(nèi)側(cè)。恥骨肌是最有力的... 詳細(xì)?