養(yǎng)胃養(yǎng)腸道的食物有什么
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)胃養(yǎng)腸道的食物，比如小米粥，南瓜粥，溫?zé)岷蛙洜€的食物。同時也可以吃一些大蒜和洋蔥，都有助于腸道益生菌的生長。
在飲食方面每日三餐可以規(guī)律性的進食，不要暴飲暴食，可以選擇吃一些有助于消化的食物，減少給胃部和腸道帶來負擔(dān)。同時也要避免辛辣，油炸食品和刺激腸道的食物。
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