跑完步后可以洗冷水嗎?
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
跑完步后最好不要洗冷水澡，因為剛運動完體內(nèi)會散發(fā)大量的熱，而且毛細血管擴張，毛孔打開，如果用冷水洗澡，毛細血管和毛孔就會馬上收縮，體內(nèi)的有害物質(zhì)不能夠排除，對皮膚也不好，而且也容易發(fā)生感冒，嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)心臟供血不足，全身無力的癥狀，所以當(dāng)體溫恢復(fù)正常之后再進行洗澡會比較好。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好首先來說如果是你運動之后的話，那么有可能會出很多的汗，這種情況下一般來說以運動之后肌肉運動本身身體的產(chǎn)熱量會增加，那么這時候你的毛孔應(yīng)該是擴張的，然后有許多汗可以幫助你起到一定的降溫作用。這時候你如果用冷水的話，那么毛孔會突然收縮，那么就會造成調(diào)節(jié)方面的問題。
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劉康 醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，跑完步是不可以洗冷水的，因為剛跑完步出了很多汗，由于出汗我們身上的毛孔是打開的，如果現(xiàn)在馬上洗冷水的話會造成毛孔突然關(guān)閉，容易把寒氣等留在身體里，引起我們身體的不舒服，如發(fā)生感冒，發(fā)燒等情況，建議可以等汗都干了以后再洗，但最好還是不要太涼
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