蘋果什么時候吃最好？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果什么時候吃都很好。早餐吃一個蘋果可以促進腸胃蠕動；下午吃一個蘋果可以補充能量，緩解疲勞；晚上吃一個蘋果可以預防心血管病癥。蘋果含有較多的維生素，包括維生素A、維生素C、維生素E等，還富有多種抗氧化物質(zhì)，包括黃酮類化合物，能夠清除體內(nèi)自由基，清除血管中的垃圾，預防心血管疾病，增強血管彈性。此外，有機酸可以促進胃液分泌，幫助消化。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
蘋果的話最好不要空腹吃，空腹吃的話有可能會導致不消化，一般可以考慮在兩餐之間吃，相對比較合適，晚上的話最好也不要吃，因為晚上睡覺的話腸蠕動相對比較慢，吃下去有可能會導致不消化的情況存在的。蘋果里面含有豐富的維生素c，每天一個蘋果有助于身體健康。
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