什么時(shí)候吃蘋(píng)果最能減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，什么時(shí)間吃蘋(píng)果起到減肥的作用都不是太好，如果單純的只吃蘋(píng)果來(lái)進(jìn)行飲食的話，身體基本的營(yíng)養(yǎng)需求肯定是得不到有效滿足的，那樣對(duì)身體的危害也是非常大的，并且也堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，還是建議你控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。祝你減肥成功。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，首先蘋(píng)果富含維富含纖維素，能夠促進(jìn)消化，所以很多人認(rèn)為它會(huì)有減肥的效果，但是單靠吃蘋(píng)果減肥的話效果是不大的，您必須通過(guò)控制好飲食和多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，主食上不要吃那么多肉類(lèi)，可以多吃蔬菜等，我要吃夜宵，晚餐少吃一點(diǎn)，每天上午吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)身體也是非常好的。
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