如何緩解頸肩痛？
病情描述：我今年25歲了，是一名程序員，總是需要對(duì)著電腦敲代碼，所以肩膀和手臂經(jīng)常酸痛得厲害，擦藥酒也沒(méi)有用，所以特意想要請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，如何緩解頸肩痛？
醫(yī)生回答 (2)
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的癥狀描述，經(jīng)常肩頸痛應(yīng)該怎么治療？我的回答如下你的這種情況應(yīng)與你的工作有關(guān)。會(huì)出現(xiàn)了肩周勞損，頸椎病癥狀。平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多做米字操。通過(guò)按摩，針灸，理療進(jìn)行緩解。不能長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，玩電腦。保持正確的坐姿習(xí)慣。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
你好，出現(xiàn)肩部以及手臂酸痛，考慮是肌肉勞損引起的，可以上熱敷，做理療，用活血化瘀的膏藥，并且一定要注意休息，避免勞累，一般癥狀可以緩解，如果不緩解的話，需要到醫(yī)院骨科就診看一下。平時(shí)避免局部受涼，注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。
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