減肥期間晚上能吃肉嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果是想減肥的話，建議減肥期間盡量是少吃肉，如果是實(shí)在想吃的話可以吃一些瘦肉，盡量少吃油炸膨化食品和甜食，盡量低脂低糖飲食，多吃一些蔬菜水果，晚餐盡量少吃，尤其是九點(diǎn)以后盡量不要吃任何食物，平時(shí)還要多鍛煉，走路，跑步，做俯臥撐，仰臥起坐，騎自行車都是可以的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥晚餐盡量少吃，最好不要吃肉。人體每天最基本的熱量需求是1500卡路里。消化這些食物要占總熱量的10%左右?？偟乃阆聛?lái)，一天要攝入2100卡路里的樣子。一日三餐的熱量分配比例是4:4:2，所以說(shuō)晚餐。熱量攝入最好控制在420卡路里左右為好。
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心跳突然停一下是什么原因
李新梅 主任醫(yī)師
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頭撞了一下會(huì)內(nèi)出血嗎
陳文立 副主任醫(yī)師
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減肥期間拉稀是正常現(xiàn)象嗎
吳瓊 副主任醫(yī)師
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芒果熱量高嗎，減肥期間能吃嗎
李芳 主任醫(yī)師
鯰魚籽能吃嗎
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腦袋突然疼一下是有毛病嗎？
為了讓自己更好的生活，現(xiàn)在有很多的人們都會(huì)加班加點(diǎn)的自己工作，但是長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)... 詳細(xì)?
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痛風(fēng)能吃肉嗎
痛風(fēng)屬于風(fēng)濕免疫科的疾病，由尿酸單鈉沉積引起的關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)減肥期間能吃肉嗎？吃什么肉最好？雞胸肉可能并不是最佳選擇
出現(xiàn)明顯肥胖表現(xiàn)，要通過(guò)正確的方式來(lái)減肥，在減肥過(guò)程中有足夠的運(yùn)動(dòng)量很重要，因?yàn)?.. 詳細(xì)?
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