減肥能吃肉嗎？
病情描述：朋友給我推薦一款純吃素的減肥食譜，但我平日可是無(wú)肉不歡的吃貨，也因?yàn)榇松眢w較胖。雖說(shuō)減肥要堅(jiān)決，但讓我完全不吃肉我實(shí)在無(wú)法忍受。所以想問一下減肥能吃肉嗎，對(duì)減肥的影響會(huì)不會(huì)很大呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥只是要科學(xué)合理，在飲食方面少吃點(diǎn)肉類食物還是可以的，要吃肉的話建議中午吃，如果只吃蔬菜和水果，那么身體所需的氨基酸就無(wú)法得到補(bǔ)充，這是不利于身體健康的，所以減肥一定要科學(xué)合理，另外運(yùn)動(dòng)更需加強(qiáng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球都得做。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，減肥也是可以吃肉的，有些人的肥胖原因主要是脾胃出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的，減肥的話就是要從內(nèi)調(diào)理脾胃，然后讓其回復(fù)正常的功能，現(xiàn)在的主要任務(wù)就是合理的飲食結(jié)構(gòu)配合上運(yùn)動(dòng)就可以的，為了營(yíng)養(yǎng)跟上，減肥還是要吃肉的，但是不能吃吃肥肉，一般可以每天吃二兩牛肉，或者少許的雞肉，一定不要量太大，祝你健康
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