減肥期間晚上能吃肉嗎？
病情描述：最近我一直都在減肥的計劃當中，你一直堅持了幾天吧，然后今天晚上我特別的想吃肉，因為我實在是受不了了。減肥期間晚上能吃肉嗎。我想確定一下。謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果是在減肥期間制定了減肥計劃以后就不要盲目的在晚上吃肉，白天可以適當?shù)某匀?，晚上一定在睡前不要再吃肉，也不能過量的吃主食，必須要多吃蔬菜和水果，避免高熱量的飲食，多活動多鍛煉也是減肥的至關重要的特點，平時注意飲食方面一定要控制。
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趙輝 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥期間可以吃肉的，但是不宜在加餐時吃肉，這種情況可能會引起發(fā)胖，平時多注意控制自己的食欲，在正常飲食時可以吃牛肉，雞肉、魚肉等食物，不吃肥和太油膩的食物，減肥期間不宜經(jīng)常的吃零食，多吃水果和蔬菜，多鍛煉身體對減肥有好處。
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