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男人減肥最快的方法?

病情描述：弟弟之前都是一個很瘦的人，但自從那次暑假去親戚家回來后就成了一個大胖子，并且越來越胖了，他非常喜歡吃，一吃就停不下來，但他又想變瘦，這樣子好看些，男人減肥最快的方法是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥就要少吃多運動，平時保證身體最基本的營養(yǎng)需求前提下來安排飲食，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，多選擇蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，胡蘿卜，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以另外運動要加強，跑步，跳繩，羽毛球等等運動每天都要做。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    處在這個年齡段的男性，多數(shù)還屬于青春發(fā)育的時期，這個時候不可以進行盲目的減肥，不然的話會影響機體正常的新陳代謝，一般青春期的男性想要減肥，只能是通過最基本的調節(jié)飲食，以及結合運動的方式，而且減肥的過程當中也要注意一些營養(yǎng)物質的攝取，不然的話影響身體的發(fā)育

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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