男人最快的健康減肥方法是什么？
病情描述：醫(yī)生，我想問問就是男人最快的健康減肥方法是什么？為什么看別的男生就是可以想要減肥就可以減肥，有什么好的辦發(fā)嗎？希望您可以告訴我，我應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，根據(jù)您提供的情況，減肥沒有最好，只有適合自己的才是最好的，可以根據(jù)自身的情況制定一個(gè)減肥計(jì)劃，前期以減脂為主，后期以塑形為主，減脂的話可以通過長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，游泳，這些都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)， 循序漸進(jìn)，在飲食上堅(jiān)持低脂飲食，這樣一般1到3個(gè)月就會(huì)見到效果，希望我的回答可以幫助到您
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，作為一個(gè)男人，想要有一個(gè)健康的體魄，完美的身材，必須每天要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，并且長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，才有可能將身體上的脂肪給消耗掉，另外一定要管住自己的嘴巴，就算遇到自己比較喜歡吃的食物，也要控制住自己嘗嘗味道就可以了，如果你管不住自己的嘴巴，那么減肥肯定是成功不了的。
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