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身體很胖，怎么樣快速剪掉肥肉？

病情描述：我的身體比一般人看起來(lái)要肥胖一點(diǎn)，因?yàn)閺男〉酱?，我吃的就比別人的多，然后又很懶，沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在我想減肥。所以想問(wèn)，身體很胖，怎么樣快速剪掉肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以選擇控制飲食或者是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的方式改善身體的血液循環(huán)，減去身體多余的脂肪。肥胖可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的，也可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的肥胖，也有一定的遺傳因素。平時(shí)只要注意控制好飲食，保證攝入量小于排泄量，就可以起到減肥的作用，長(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì)引起高血壓。

  • 張莉
    張莉 副主任醫(yī)師
    安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您自己也知道自己食量大，所以說(shuō)，身體肥胖還是因?yàn)槌缘倪^(guò)多引起的，如果是想減肥，而且是想快速的減肥，首先要在飲食方面加以控制。在飲食上制定一個(gè)科學(xué)的減肥食譜，不要吃高熱量高脂肪的食物，而且要減少食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)如果是只靠飲食控制，不運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)取得很好的減肥效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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