怎么樣快速減去身上的肥肉？
病情描述：你好醫(yī)生，我想請問一下肥肉要有方法的嗎？怎么樣快速減去身上的肥肉呢？我現(xiàn)在好害怕自己越來越胖啊，我的小肚子已經(jīng)很大了，有什么辦法可以減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要從飲食上控制，肥胖都是因為平時不良的生活習慣造成的，如果經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物，都會形成肥胖，過于的肥胖對身體也是不健康的，首先一定要低熱量飲食，不要吃的太多太飽，如果吃的過多了熱量代謝不了，就會形成脂肪的堆積。要每天吃完飯之后進行體育活動。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，首先并沒有什么方法可以快速的減肥，一般那些能夠快速減肥的方法，大多都會導致機體的內(nèi)分泌紊亂，產(chǎn)生一些更嚴重的問題，并且脂肪在迅速減下去之后，會導致生長紋，所以說還是要循序漸進，減肥還是要靠飲食和運動相結(jié)合，在飲食方面可以適當?shù)墓?jié)食，多做一些慢跑等燃燒脂肪的運動，但是一定要長期堅持。
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