焦慮加抑郁如何自己調節(jié)？
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病情分析：
你好，焦慮本身就是抑郁癥的一個癥狀表現(xiàn)。長期處在抑郁的狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)身體其他病變，還會影響到正常的生活工作要認識到這一點，你也清楚單的用藥是不能解決問題的，還是需要接受心理疏導，因為抑郁癥焦慮癥本身就是一種心理障礙，心結打不開就沒有辦法恢復正常，可能是與你的家庭環(huán)境，個人成長經歷還有工作壓力等，有一定關系。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，這類的患者，需要多與人溝通交流，多接觸一些正面有能量的信息，少接觸一些負面的信息，可以出去旅游，開闊心胸，保持心情愉悅，增加閱歷等。另外可以加強體育鍛煉，通過運動的方法發(fā)泄不良的情緒。除了口服抗抑郁的藥物之外，還可以接受心理醫(yī)生的心理疏導治療。
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焦慮癥怎么自己調節(jié)
曾亮 主治醫(yī)師
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戚元麗 主任醫(yī)師
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關念紅 主任醫(yī)師
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胡號應 主任醫(yī)師
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胡號應 主任醫(yī)師
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