整天睡不醒是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
整天睡不醒可能是每晚睡覺(jué)的時(shí)間比較短引起的。
出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，可以不用太過(guò)于擔(dān)心，可以在臨睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，或者吃一個(gè)蘋果，從而更好的促進(jìn)睡眠。需要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，每晚睡覺(jué)的時(shí)間不宜超過(guò)10點(diǎn)。另外，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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