晚上睡覺夢多什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺夢多可能是精神壓力較大導致的。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象可以在臨睡覺之前喝一杯熱牛奶，從而更好的進入睡眠。也要適當?shù)暮图胰伺笥堰M行訴說，宣泄內(nèi)心存在的壓力。另外，也要在飲食方面多加以改正，多吃些高鈣食物。注意作息規(guī)律，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。
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