晚上睡不好怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不好很有可能是精神因素所導(dǎo)致的，比如精神過度緊張或者是工作壓力過大，與環(huán)境的因素也有一定的關(guān)系，如果室內(nèi)的噪音比較大或者是有強(qiáng)光刺激，也有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但也不排除是其他的疾病所導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱或者是高血壓等。
如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好的情況，可以在晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，能夠提高睡眠的質(zhì)量。
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