老感覺睡不醒怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老感覺睡不醒通常是由于服用了一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物所引發(fā)的，還有可能是睡眠質(zhì)量不好所引起的，也有可能是勞累過度的原因。
如果老是感覺睡不醒，要保持規(guī)律的生活作息，每天晚上睡眠的時(shí)間需要在8個(gè)小時(shí)左右，也可在業(yè)余時(shí)間到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)還要注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累。
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