我上身還蠻瘦的.就是大腿跟小腿好粗運(yùn)動(dòng)也沒啥用，該怎么辦呢？
-
-
-
王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果大腿和小腿比較粗，一般運(yùn)動(dòng)減肥不一定會(huì)有效果。要以控制飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜可以增加飽腹，減少高脂肪高熱量食物的攝入。同時(shí)晚餐盡量少吃，可以做仰臥起坐，或者鍛煉上肢肌肉，也有一定的減肥瘦身作用。如果鍛煉大腿有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉組織增多。
-
-
-
-
劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，有一部分人的體型就是梨型，上身偏瘦，下身比較粗壯?？梢酝ㄟ^以下幾方面來改善，一是可以做針對(duì)于下肢的體育運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，跳舞和一些健身器材等。二是注意飲食，多吃清淡的食物，少吃油膩大食物。三是避免久坐，以防脂肪堆積。
-
-
-
大腿長(zhǎng)小腿短代表什么
一般來說腿的長(zhǎng)度占到了人的身高的一半以上，對(duì)身高有很大影響，所以腿部的發(fā)育對(duì)身高... 詳細(xì)?
-
-
小腿和大腿之間是什么
小腿和大腿都是人體下肢的重要組成部分，其中小腿是指踝關(guān)節(jié)以上和膝關(guān)節(jié)以下的部位，... 詳細(xì)?
-
-
大腿和小腿之間的窩疼的原因
后腿窩出現(xiàn)疼痛抵較為常見的癥狀，引起該疾病的原因很多，一般可能是由于腿部肌腱或者... 詳細(xì)?
-
-
大腿和小腿中間是什么關(guān)節(jié)
下肢是指人體腹部以下的部位，包括臀部、骨部、脛部、足部和膝部等部位。通常情況下，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)