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怎么調(diào)理腎虛？

病情描述：在最近的一段時間里，因為新婚燕爾，初嘗禁果，再加上最近一堆時間都熬夜在電腦前做工作的原因，導(dǎo)致有點腎虛，我想知道一下對于我來說，怎么調(diào)理腎虛？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張萌萌
    張萌萌 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患有腎虛的患者，在用藥物調(diào)理治療的同時，建議多吃一些具有溫補腎臟的食物，宜多吃一些干果類的食物，例如核桃，榛子，同時建議患者多吃一些牛肉。羊肉，海參，鮑魚等食物。建議患者應(yīng)節(jié)制房事，避免房勞過度，不要吸煙飲酒，不要長期熬夜，應(yīng)保證充足的睡眠，注意休息。

  • 魏建生
    魏建生 主治醫(yī)師
    南樂縣千口鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    首先應(yīng)該適當節(jié)欲，雖然沒有具體標準，但是以第二天不疲勞為準。新婚畢竟是人生最快樂的時光，因此要適當放下手頭的工作，可以全心的投入到蜜月當中。不管多忙，也要保證八小時的睡眠時間，不要熬夜。如果晚上休息時間短，白天一定要補足休息時間。

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張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：運用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，擅長小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對內(nèi)科
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