最近睡到三點就醒了怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
最近睡到三點就醒了可能是白天睡眠時間過長的原因，還有可能是神經(jīng)衰弱所造成的，另外與焦慮癥和抑郁癥也有較大的關系。
在平時的生活當中需要規(guī)律作息習慣，盡量不要在白天的時候睡眠時間過長，因為有可能會影響到夜間的睡眠質(zhì)量，而且不要給予自身過大的精神壓力。
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