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產(chǎn)后體形恢復(fù)需要注意什么

病情描述：我是自從生了個孩子之后，整個人的體型和原來不一樣了，發(fā)胖了有幾十斤，我真的受不了這樣的自己，我想讓自己的體型趕緊恢復(fù)到原來，產(chǎn)后體形恢復(fù)需要注意什么
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭志強(qiáng)
    郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后體型恢復(fù)一般的情況下，在一個月左右的時間就要注意飲食方面的控制，對一些油膩性以及甜食盡量的要少吃，在這期間還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動進(jìn)行鍛煉身體，特別是一些修復(fù)骨盆的運(yùn)動，要做，對于體型的恢復(fù)有很好的幫助作用，在這期間也可以適當(dāng)?shù)赜卯a(chǎn)后束腹帶，這樣就避免腹部出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院醫(yī)師
    玉山縣吸蟲病防治站 二級
    病情分析：

    目前的情況是因?yàn)轶w型的原因，想要讓自己完全恢復(fù)，這個肯定是有難度的，理論上來說，這個恢復(fù)到原來的樣子是沒有辦法保證的，需要了解，只能是通過緩慢的運(yùn)動訓(xùn)練，瑜伽鍛煉，還有健身進(jìn)行糾正調(diào)理，但是恢復(fù)的情況，每個人都是不一樣的。

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