為什么睡覺老是睡不好
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
睡覺老是睡不好可能是由于神經(jīng)衰弱的原因引起的，也有可能是精神長期處于緊張或者焦慮狀態(tài)導(dǎo)致。
出現(xiàn)這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用靜心口服液或者生脈飲治療，可以在睡前喝杯牛奶，提高睡眠質(zhì)量。還可以根據(jù)自身情況進(jìn)行一些慢跑、登山、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)提高身體免疫力。
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