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我想減肥但又怕傷身體，應(yīng)該如何健康減肥呀？

病情描述：醫(yī)生，您好，我剛生完寶寶有兩個(gè)月，由于在懷寶寶時(shí)吃東西都沒有節(jié)制，現(xiàn)在整個(gè)人胖了一圈，有些問題想問問醫(yī)生，我想減肥但又怕傷身體，應(yīng)該如何健康減肥呀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在剛剛生產(chǎn)完，首先要確定一下是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)就不要著急減肥，因?yàn)闇p肥可能會(huì)影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入。假如不進(jìn)行哺乳喂養(yǎng)，那么可以通過控制飲食加運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，這種方式是比較健康而且效果比較好的。平時(shí)不要吃太多，油膩的食物也不要吃油炸食物和奶油制品，這些食物熱量都是比較高的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你現(xiàn)在29歲，由于剛剛生完寶寶兩個(gè)月，感覺自己身體胖了一圈，目前你都在哺乳期，如果你要減肥的話，建議你還是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式來減肥，如果你每天可以堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)以上，看孩子的時(shí)候可以練一下瑜伽，做一下仰臥起坐，練一下健腹輪，都可以起到瘦身減肥的目的，

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岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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