如何減肥不傷身體
病情描述：小時候家里寵，吃得特別胖，現(xiàn)在長身體的時候想不傷身體減肥，如何減肥不傷身體？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要減肥不傷身體，可以通過合理的減肥方式進行減肥，這樣就對身體的傷害比較小，比如可以選擇控制飲食，或者是可以通過長時間的鍛煉跑步，這種方式達到減肥的目的，但是選擇這種方式進行減肥，需要通過長時間的堅持，才可以達到有效的效果，建議在減肥的時候，千萬不要服用減肥藥。
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李春香 醫(yī)師
阜城縣阜城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級
可以控制飲食再加上運動，這樣的話是最健康的減肥方法，可以在飲食上多控制一些，在晚上不要去吃飯，如果餓的話可以吃一些水果來代替晚餐，然后吃飯也要清淡一些，不要去吃一些油炸性的東西，不然的話也會使身體變胖，在每天晚上的時候可以跑跑步，跳繩等都可以。
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