小腿睡覺時抽筋怎么緩解
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
小腿睡覺時抽筋可以通過按摩以及熱敷來幫助緩解，可以有效的促進血液循環(huán)。
小腿睡覺時抽筋主要是因為受涼引起的，或者有可能是供血不足以及神經(jīng)壓迫引起的，同時缺鈣的時候也會導(dǎo)致小腿抽筋。建議晚上睡覺的時候要做好腿部的保暖，防止出現(xiàn)受涼，然后飲食中多補充含鈣的食物。
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