睡醒腳抽筋怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
睡醒腳出現(xiàn)抽筋的情況可以適當?shù)淖鲆恍┠_部的活動，可以促進腳部的血液流動，有助于抽筋癥狀的緩解。也可以選擇局部熱敷的方式來促進腳部的血液流動。如果是因為缺鈣導致腳部抽筋的情況，可以適當口服一些鈣片補充鈣質(zhì)來緩解和預(yù)防腳抽筋的情況。
晚上睡覺的時候盡量不要選擇一個姿勢睡覺，因為壓迫腳部神經(jīng)以后也有可能會導致血液循環(huán)不暢，引發(fā)抽筋的癥狀發(fā)生。
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