伸懶腰腳抽筋如何緩解
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
伸懶腰時候腳部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，這時候可以把腳繃直或者是做一些拉伸的運動，這樣能夠緩解抽筋的現(xiàn)象。也可以先對局部進(jìn)行按摩或者是熱敷來緩解癥狀。
腳部抽筋考慮可能是因為身體缺乏鈣物質(zhì)或者是腳部受涼受寒而引起的。所以在平時要做好腳部的保暖工作，還要多吃一些含鈣比較高的食物。
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