打籃球抽筋怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
打籃球抽筋可以按摩一下抽筋的部位，如果是小腿抽筋，可以背靠墻腿部緊貼在墻面站一會(huì)，這樣也能夠改善抽筋的情況。
運(yùn)動(dòng)之前最好是先做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，這樣能有效的改善抽筋的情況。也能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，減輕對(duì)身體的傷害。
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