吃完飯怎么消化
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
吃完飯之后可以適當的出去散步或者是給腹部做順時針按摩，在一定程度上比較有利于促進胃腸道的蠕動，利于幫助消化。
如果本身腸胃不是很好，在平時要盡量少吃一些油炸食品以及辛辣刺激的食物，以免加重腸胃的負擔，日常生活中可以多吃一些粗纖維食物，也可以適當吃一些新鮮果蔬。
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