考試焦慮怎么緩解？
-
-
-
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
考試焦慮是由于精神過(guò)度緊張引起的，建議服用谷維素和維生素B1片調(diào)節(jié)神經(jīng)，也可以服用保健品腦白金，飲食要清淡避免辛辣，要增加營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)吃些肉類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)，可以吃一些堅(jiān)果如核桃、紅棗等，學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合避免用腦過(guò)度，注意休息不要熬夜
-
-
-
-
劉建明 醫(yī)師
昌樂(lè)城關(guān)社區(qū)服務(wù)中心 一級(jí)
按照你目前的情況，如果說(shuō)出現(xiàn)了考試過(guò)度的焦慮，適度的焦慮有助于考試狀態(tài)的迅速加入，但是過(guò)度的焦慮往往影響考試的發(fā)揮，如果存在這種情況，建議您可以考慮適度的放松一下心情，減少過(guò)度焦慮，多和旁邊的同學(xué)進(jìn)行適度的交流，適度的鍛煉身體
-
-
-
中考生如何緩解考前焦慮
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
每次考完試就生病是不是壓力焦慮...
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
每次考試特別緊張?zhí)?yáng)穴疼怎么辦
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
焦慮心慌氣短怎么緩解
心慌氣短在臨床中屬于較為常見(jiàn)的臨床癥狀，引發(fā)的病因有很多，常見(jiàn)有心臟病，甲亢，低... 詳細(xì)?
-
-
考試前緊張睡不著怎么辦
學(xué)生在面臨考試時(shí)都容易出現(xiàn)緊張的情況，一般被腸胃考前焦慮。適度的壓力可以在短期內(nèi)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)