震動(dòng)器瘦手臂對(duì)人體有害嗎？
病情描述：震動(dòng)器瘦手臂對(duì)人體有害嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)基本上是沒有什么害處的，它主要是通過運(yùn)動(dòng)原理來達(dá)到燃燒脂肪效果的，但是在使用震動(dòng)器的時(shí)候一定要注意力度適中，不要使皮膚受到一些損傷就可以了。在日常生活當(dāng)中可以使用一些專業(yè)的健身器材達(dá)到局部瘦身的效果，但是在瘦身的同時(shí)也要配合一下飲食，盡量以清淡的食物為主。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
振動(dòng)器瘦身原理，目前尚無明確的瘦身指標(biāo)，振動(dòng)器一般不會(huì)對(duì)身體造成損害，一般情況下采取每日15到20分鐘的振動(dòng)，不會(huì)有任何問題，減肥的話主要是少吃多運(yùn)動(dòng)，俗稱管住嘴邁開腿。每天堅(jiān)持45分鐘到一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)可減輕體重。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
震動(dòng)器瘦手臂對(duì)人體沒有什么危害，但是減肥效果并不是很理想，減肥最直接有效的方法就是通過運(yùn)動(dòng)還有合理的飲食進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)方面可以通過進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，游泳，打羽毛球，乒乓球，太極拳這些，但是要持之以恒，飲食方面要清淡飲食，不要吃太多油膩的或油炸性的食物。
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