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我想戒除手淫！要怎么做呢？

病情描述：我今年26歲，是一名宅男，長期喜歡依靠手淫解決自己的生理需求，可是我知道手淫的危害特別大，想問問醫(yī)生，我想戒除手淫！要怎么做呢？有事什么比較好的建議呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王帥
    王帥 副主任醫(yī)師
    貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你上面所說的情況看，你可能是沒有女朋友的，其實(shí)沒有女朋友長期對性欲的渴望是很正常的，但是雖然有性欲，但是也不能頻繁的手淫的，如果你手淫頻繁就會(huì)對性能力方面可能會(huì)造成影響的，再有還可能會(huì)對精子質(zhì)量有影響，所以我建議你最好控制手淫次數(shù)，不要過度頻繁手淫就好。

  • 張俊相
    張俊相 住院醫(yī)師
    威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你好，既然清楚手能危害，那么就需要下定決心來戒除手淫，你不要長期宅在家里，長時(shí)間獨(dú)處是誘發(fā)手淫的一個(gè)主要因素，盡量多與其他人在一起。多培養(yǎng)一些興趣愛好，以轉(zhuǎn)移注意力，還有一個(gè)問題就是不要接觸色情信息以減少性刺激感，這樣就可以慢慢的減少手淫，最后還是需要戒除的。

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王帥 副主任醫(yī)師

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