不知不覺睡著了咋回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
不知不覺睡著了可能是由于在生活當(dāng)中過度勞累或者是經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致身體亞健康的因素。
平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動鍛煉，晚上盡量避免長時間熬夜，在飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。通常可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，有助于緩解不知不覺睡著的癥狀，并且還可以避免身體出現(xiàn)亞健康的情況。
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