怎樣減肥最快最有效呢？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥對(duì)一個(gè)人不但是對(duì)身體上是一個(gè)考驗(yàn)，在心理上也是一個(gè)巨大考驗(yàn)，沒(méi)有一定的毅力和恒心是堅(jiān)持不下來(lái)的。這就要求我們?cè)隗w育鍛煉和飲食方面要想一定的辦法，讓自己的減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去才行。體育鍛煉每天可以和其他人一起參加運(yùn)動(dòng)。飲食方面盡量轉(zhuǎn)移對(duì)那些高熱量食物的誘惑。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最好的辦法是管住嘴，邁開(kāi)腿，每天多吃一些蔬菜水果，少吃油膩的食物，然后正常的生活即可，每天堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉1到2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，其余的來(lái)說(shuō)并沒(méi)有很特殊的處理，這樣堅(jiān)持三個(gè)月到半年的話(huà)，體重都可以得到有效的下降，單純的口服藥物或者是用其他方法減肥效果比較差一些。
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- 許樹(shù)才 主任醫(yī)師 骨科
胸肌怎么練最有效最快
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣減肥最快最有效不吃藥
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
最快最有效減肥運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最快最有效減肥食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣瘦腰最快最有效
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣減肥最有效
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怎樣減肥最快最有效？
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